腿有劲才能寿命长 腿不老的7个绝招(3)

腿有劲才能寿命长 腿不老的7个绝招

  人老腿不老的6个绝招:1.扳足趾:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。

腿有劲才能寿命长 腿不老的7个绝招

  2.揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增强腿的力量。

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